Nos activités
Adultes
Un cours commence par un échauffement généralisé. Dans la 2e partie de l’échauffement, vous travaillerez la gestuelle de boxe, afin de vous apprendre à porter des coups. Ensuite, vous passerez au travail de saisie au corps (saisie au col, à la poitrine, étranglement, etc.)
Vous enchaînerez par des prises au sol et terminerez par du MMA (Mixed Martial Arts, anciennement combat libre ou free-fight, associant pugilat et lutte en corps à corps).
En dernier lieu, séance d’abdos et étirements pour un retour au calme.
Lors des entraînements, vous travaillerez également sur les menaces et attaques au couteau, attaque à la batte de base ball, menace et attaque à la matraque, et pour les plus aguerris avec arme à feu.
Enfants
L’échauffement et l’entraînement sera le même. Il est bien sûr plus ludique et pédagogique que pour les adultes.
Les enfants ne font ni sol, ni arme d’aucune sorte.
Krav Maga, Boxe Française, Boxe Anglaise, Bâton de défense télescopique, Tonfa, Technique de défense et attaque couteau, self défense.
Possibilité de stage TIOR (Techniques Interventions Opérationnelles Rapprochées) sur 5 jours.
Sur demande cours particuliers, entreprises et particuliers.
Krav Maga, Boxe, Tonfa, Bâton de défense, self défense, self défense avec amenées au sol, Full Contact, Kick Boxing, Tior.
LEs disciplines
Nous disposons d’équipements complets et adaptés pour chacun d’entre vous. Nous vous accueillons quelque que soit votre condition physique. Venez comme vous êtes, même avec les pieds palmés, vous serez bien accueillis.
LEs Stages
Stage tout au long de l’année
Nos stages se déroulent sur 5 jours du lundi au samedi compris dans le prix licence à l’année assurance.
Possibilité de stage TIOR (Techniques Interventions Opérationnelles Rapprochées) sur 5 jours.
Sur demande cours particuliers, entreprises et particuliers.
N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez connaître nos tarifs